누구나 내일배움카드 자격, 신청방법, 훈련기관 최대500만원 지원
누구나 신청 가능한 내일배움카드는 최대 500만 원까지 훈련비를 지원해 주는 평생학습 카드입니다. “취업 준비, 이직, 자기계발… 고민만 하지 말고 국가 지원으로 시작해 보세요.” 이번 글에서는 신청자격, 신청방법, 훈련기관찾기 등 과 함께 자주 묻는 질문(FAQ)까지 정리했습니다. ✅ 내일배움카드 신청자격 내일배움카드는 만 18세 이상 성인이라면 대부분 신청할 수 있습니다. 고용보험 가입 여부와 관계없이 구직자·재직자·프리랜서·특수형태근로종사자 등이 이용 가능하며, 일정 요건을 충족하는 자영업자도 포함됩니다.✔ 구직자, 졸업예정자, 휴학생✔ 재직자(정규직·비정규직 포함)✔ 특수형태근로종사자, 프리랜서✔ 연 매출 1억5천만 원 미만 자영업자단, 공무원·사립학교 교직원, 일정 소득 이상의 고소득자, 일반..
2025. 9. 6.
생리통 심할때 완화 자세 혹시 자궁내막증일까?
생리통 그냥 둬도 될까요?생리통(월경통)은 많은 여성들이 매달 겪는 대표적인 불편 증상입니다. 주로 하복부 통증으로 나타나지만, 허리·골반·허벅지 통증, 두통, 구토, 피로까지 동반되기도 합니다. 단순한 불편을 넘어 일상생활에 큰 지장을 주는 경우가 많아 적극적인 관리가 필요합니다.생리통은 크게 원발성 생리통과 속발성 생리통으로 나눕니다. 원발성은 특별한 질환 없이 호르몬 변화로 발생하고, 속발성은 자궁근종·자궁내막증 등 기저 질환이 있을 때 나타납니다. 생리통의 원인생리 중 자궁내막이 떨어져 나오면서 프로스타글란딘이라는 호르몬이 분비되는데, 이 물질이 자궁 수축을 강하게 만들어 통증을 유발합니다. 분비량이 많을수록 통증은 심해집니다.또한 스트레스, 불규칙한 생활, 수면 부족, 과로, 영양 불균형 등..
2025. 8. 27.
